Venušine guličky: na hranie sa aj na svaly panvového dna

Venušine guličky: na hranie sa aj na svaly panvového dnaVenušine guľôčky, Venušine guličky či niekedy nazývané aj Kegelove guličky. Táto erotická hračka a sexuálna pomôcka patrí medzi tie najviac obľúbené pre ženy. Je pritom jedno, či ide o prostriedok na masturbáciu alebo spestrenie partnerského milovania.

V segmente erotických hračiek majú Venušine guličky osobitné postavenie. Okrem toho, že môžu zvýšiť citlivosť vo vagíne a pomôcť žene dosiahnuť intenzívnejší vaginálny orgazmus, ponúkajú aj viaceré zdravotné benefity. Hodia sa na posilnenie svalstva panvového dna pred a po pôrode, proti inkontinencii a pomôžu aj na bolestivú menštruáciu.

Čo sú Venušine guličky a pre koho sú určené

Pod pojmom Venušine guličky sa myslia guličky, ktoré bývajú pevne spojené šnúrkou alebo iným materiálom a vo vnútri každej z nich býva ešte menšia gulička.

Nemusí ísť vždy čisto o 100 % tvar guličky, môže sa jednať aj o elipsu, podobu jahody alebo slzy. Princípom mechanizmu pôsobenia Venušiných guličiek je pohyb menšej guličky v tej väčšej. To vytvára príjemné vibrácie pri pohybe, čo pôsobí na vnútornú stenu vagíny. Výsledkom je prijemné brnenie a zároveň stimulácia sťahovania svalov.

Venušine guličky môžu byť vybavené dokonca aj špeciálnou dodatočnou vibračnou funkciou a diaľkový ovládaním. Vtedy sú ideálnou pomôckou pre párové hry a spestrenie sexuálnych radovánok vo dvojici. Vaginálny orgazmus tak máte na dosah ruky!

Ak ide o ich využitie, to je ešte oveľa flexibilnejšie:

  • ide o prirodzenú pomôcku aj v prípade masturbácie, prípadne počas spoločného milovania v rámci predohry
  • guličky viete použiť aj vtedy, ak máte nejaké gynekologické problémy, napríklad môžu zmierniť menštruačné bolesti
  • známy je vplyv Venušiných guličiek na podporu pevnosti svalstva panvového dna, čo pomôže po pôrode aj pri inkontinencii

Guličky bývajú štandardne 2 alebo 3, vtedy fungujú najčastejšie na klasickom mechanickom a manuálnom princípe. Čoraz viac si však ženy obľúbili aj modernejšie tvary, napríklad jednej guličky v tvare jahody alebo spojenie dvoch guličiek do jednej. Ide o modely s diaľkovým ovládaním a vibračnými funkciami pre ešte intenzívnejšiu rozkoš.

Ak ste ešte túto pomôcku nevyskúšali a doteraz sa na ňu iba s bázňou pozerali, teraz je ten pravý čas to zmeniť. Nielen preto, že sa guličky objavili v súvislosti so známym filmom Fifty Shades of Grey, ale najmä preto, že zásadne zmenia váš sexuálny život.

Kovové, silikónové, plastové aj zo skla

Možno vás prekvapí, že prvé formy Venušiných guličiek sa používali už na začiatku nášho letopočtu v Číne. Ázia bola vždy známa tým, že vynikala v spirituálnej oblasti a sexuálne uspokojenie tam bolo vnímané z fyziologického aj duševného pohľadu.

Prvé guličky, podobne ako aj prvé umelé penisy, sa vyrábali z tvrdého dreva, slonoviny, opracovaného kameňa s hladkým povrchom alebo zo striebra či zlata.

Doba ide dopredu a dnešné možnosti moderného spracovania nepoznajú hranice ani v prípade erotických pomôcok. Aj preto dnes možno nájsť kovové, silikónové, plastové alebo sklenené Venušine guličky a to z hygienicky nezávadných materiálov. Tie sa ľahko udržujú a zároveň platí, že sú príjemné na dotyk, čo prispieva k stimulačnej funkcii.

Okrem klasického silikónu je čoraz viac využívaný aj silikomed alebo špeciálne upravený silikón s ešte jemnejšou štruktúrou. Tieto materiály sú zároveň aj dostatočne tvarovateľné a tak guličky môžu mať vzrušujúcejšiu a stimulačnejšiu podobu.

Intenzívnejšia stimulácia a vzrušenie

Primárnym dôvodom, pre ktorý by ste mali Venušine guličky mať vo svojom nočnom stolíku, je ich vplyv na vaginálny orgazmus. Mechanizmus ich účinku je presne to, čo potrebujete, najmä ak ste už dlhšiu dobu nevedeli dosiahnuť vaginálny orgazmus.

Vďaka intenzívnej stimulácii svalstva panvového dna a vnútornej výstelky vagíny čoskoro znova získate kontrolu nad svojim orgazmom. Lepšie precítite stimuláciu vagíny, naučíte sa podvedome regulovať jej stiahnutie a uvoľnenie a zvýšite citlivosť na priame dráždenie jej vnútra. To vám pomôže precítiť vzrušenie ešte o niečo intenzívnejšie.

Pre sexuálny život majú guličky aj tento význam:

  • ich pravidelné používanie, aspoň 3 alebo 4 krát do týždňa, pomôže spevniť svalstvo a vnútro vagíny
  • guličky môžu zvýšiť citlivosť aj pri bežnom pohlavnom styku alebo stimulácii prstami, zvýšia tiež vzrušivosť
  • sú aj výbornou pomôckou pri partnerskej predohre, možno ich použiť aj pri masturbácii a objavovaní svojho tela

Praktický tvar guličiek umožňuje veľmi flexibilné využitie. Venušine guličky môžete nosiť aj vonku, napríklad počas nákupu, pri cvičení vo fitku alebo na hodinách jogy, prípadne si ich môžete dať do kina, divadla alebo reštaurácie. Ak navyše siahnete po modeloch s vibráciou a diaľkovým ovládaním, ktoré zveríte partnerovi, je o zábavu postarané.

Zdravotné účinky, výhody a benefity

Okrem jednoznačne najdôležitejšieho účinku na zlepšenie sexuálneho života cez stimuláciu vagíny a vaginálneho orgazmu majú guličky aj niekoľko ďalších výhod.

Tie vyplývajú zo širokého použitia a mechanizmu:

Podpora sexuálneho zdravia: Pravidelné hry s Venušinými guličkami vedú nielen k dosiahnutiu orgazmu, ale sú dôležité aj pri podpore sexuálneho zdravia. Posilňujú totiž pevnosť a pružnosť svalstva vagíny, ktorá tak lepšie precíti aj dráždenie a vzrušenie počas pohlavného styku. Guličky stimulujú aj lepšie prekrvenie genitálií.

Prevencia pred a podpora po pôrode: Jednoznačne najznámejšie a najefektívnejšie využitie Venušiných guličiek súvisí s podporou svalstva panvového dna po vaginálnom pôrode. Vtedy sú svaly na dne panvy oslabené a preťažené a posilniť ich možno najlepšie práve s Venušinými guličkami. Mnoho žien ich používa preventívne aj vopred.

Inkontinencia: Samovoľný a nekontrolovateľný únik moču nie je nič príjemné. Sú prípady, kedy je inkontinencia následkom veku alebo zvýšenia aktivity brušnej steny, typicky napríklad pri kašli, kýchaní alebo smiechu. Pravidelné cvičenie s guličkami môže pomôcť znížiť riziko stresovej inkontinencie a zmierniť únik moču v týchto prípadoch.

Menštruačné bolesti: Bolestivá menštruácia je jav, ktorý sa objavuje u žien často a pravidelne. V mnohých prípadoch hrajú úlohu aj zhoršenie prekrvenia malej panvy a strata pružnosti a sily panvových svalov na jej dne. Pravidelné cvičenie s Venušinými guličkami môže tlmiť bolesti a do budúcna minimalizovať opakovanie ich výskytu.

Bolesti v panve: Nielen bolesti počas menštruácie, ale aj iné typy bolestí v oblasti panvy môžu mať súvis s oslabením panvového dna. Ide o opakovanú bolestivosť v podbrušku alebo výskyt bolesti v panve počas pohlavného styku. Rizikovými faktormi sú aj stres a nedostatok pohybovej aktivity. Cvičenie s guličkami môže tieto faktory eliminovať.

Citlivosť v panvovom dne: U žien, ktoré majú už po menopauze, je typickým problémom zníženie citlivosti v panvovom dne. Výsledkom je znova oslabenie svalstva, pričom platí, že toto oslabenie môže spôsobiť aj niektoré ťažkosti popísané vyššie. Naopak, pravidelné cvičenie s Venušinými guličkami citlivosť zvyšuje a svalstvo posilní.

Prevencia pred gynekologickými problémami: Zo zvyšujúcim sa vekom sa objavujú čoraz častejšie aj rôzne gynekologické problémy. Tie v mnohých prípadoch súvisia aj s preťažením svalstva panvového dna a stratou jeho pôvodných vlastností. Ak máte málo pohybu, je to ešte horšie. Guličky vám pomôžu na pružnosť a pevnosť týchto svalov.

Ako a vybrať Venušine guličky a aká je ich cena

Pokiaľ ide výber, ten je naozaj veľký, čo môže byť výhoda aj nevýhoda zároveň. Najmä v prípade, ak ešte nemáte s Venušinými guličkami dosť skúseností.

Guličky sa odlišujú materiálom, tvarom, počtom, spôsobom spojenia, hmotnosťou a niektorými pokročilými funkciami. Vďaka takejto rozmanitosti nejde ani zďaleka o hračku, ktorú ak by ste si kúpili, nemusíte uvažovať o inom modely. Práve naopak, v mnohých ohľadoch sa jednotlivé typy natoľko odlišujú, že ich treba mať viac.

Pri výbere zvážte tieto vlastnosti a parametre:

  • hmotnosť, kúpte si jedny ľahšie a jedny ťažšie Venušine guličky, môžete ich striedať
  • tvar, okrem obvyklej podoby okrúhlej guličky sú na výber aj rôzne elipsy, tvar jahody alebo kolíka
  • veľkosť, niektoré modely spájajú guličky rovnakej veľkosti, iné majú rôzny priemer
  • typ spojenia, guličky môžu byť na šnúrke alebo môžu byť spojené pevne
  • materiál, na výber máte štandardne silikón, kov, plast alebo sklo
  • značka, k tým najznámejším a najviac overeným patria Joydivision, Pretty Love a Fifty Shades of Grey
  • funkčnosť, niektoré guličky majú aj vibračnú funkciu, vtedy sú aj na diaľkové ovládanie
  • odolnosť voči vode, väčšina je samozrejme vodeodolná a preto možno guličky použiť aj v sprche alebo vo vani

Venušine guličky patria cenovo k tým dostupnejším erotickým pomôckam. Najlacnejšie začínajú s cenovkou okolo 10 € a sú určené najmä pre začiatočníčky. Nebojte sa však siahnuť neskôr do vrecka aj hlbšie. Odmenou za to bude viac funkcií, zaujímavejší tvar a príjemnejší materiál. Zlatou strednou cestou sú guličky v cene od 20 do 30 €.

Ako používať Venušine guličky

Primárnym použitím guličiek je ich využitie počas masturbácie alebo v rámci predohry. Vtedy stačí guličky dobre nalubrikovať, vsunúť do pošvy a začať s nimi pohybovať dnu a von. Môžete meniť tempo alebo skúšať rôznu hĺbku vsunutia a vytiahnutia.

Ak máte po ruke viac guličiek, striedajte ich, najmä ak sa odlišujú tvarom a hmotnosťou. Vďaka tomu dokážete stupňovať vzrušenie a užijete si nezabudnuteľné vaginálne orgazmy. Správne, nie len jeden, ale viac a to dokonca po sebe. Ak si vyberiete model s vibráciou a diaľkovým ovládaním, využite ich aj pri posteľných hrách s partnerom.

Venušine guličky môžete samozrejme použiť aj ako zdravotnú pomôcku. V tomto prípade je ich výhodou, že to môže byť hockde. Nosiť ich môžete permanentne v práci, pri chôdzi vonku, počas nakupovania alebo pri pozeraní TV. Svoj význam majú v pokoji aj v pohybe. Nemusíte sa báť, že by vám samovoľne vypadli, niečo také určite nehrozí.

Ak máte vážnejšie problémy s oslabeným svalstvom panvového dna, použite guličky aj pri cvičení so zameraním na túto panvu. Využitie nájdu počas aerobicu, zumba cvičenia alebo ak trénujete jogu, vtedy sa snažte guličky striedavo uvoľňovať a stláčať.

Nezabudnite na údržbu a starostlivosť

Aby vám Venušine guličky dlho slúžili, treba im venovať pozornosť aj pri starostlivosti. Možno si poviete, aspoň pri prvom pohľade na ne, že ide o jednoduchý a bezúdržbový prostriedok, no opak je pravdou. Nezabúdajte, že guličky si vkladáte do vagíny, najcitlivejšieho miesta. Hygiena a bezpečnosť sú preto nevyhnutné.

Či už budete guličky používať s lubrikačným gélom alebo bez neho, pred aj po ich použití ich dôkladne umyte teplou vodou. Môžete ich aj trocha namydliť a opláchnuť. Po umytí ich nezabudnite ošetriť dezinfekčným prostriedkom, napríklad v spreji.

Počas používania, aspoň na úvod, môžete na guličky aplikovať lubrikant. Na silikónové guličky musí ísť lubrikant na báze vody, v iných prípadoch môžete zvoliť aj silikónový alebo s olejom. Neprežeňte to s množstvom, vagína ich neskôr sama zvlhčí.

Tip na záver: ako ešte posilniť svalstvo panvového dna?

To, že Venušine guličky sú výborným prostriedkom na posilnenie svalstva panvového dna, už vieme. Existuje však aj iná možnosť, ako dosiahnuť takýto efekt?

Áno, cvičením tzv. Kegelovych cvikov. Nejde o žiadny výmysel a zrejme ste o nich už počuli. Alfred Kegel bol lekár, ktorý sa zaoberal inkontinenciou po tehotenstve. Prišiel na to, že tento problém býva spôsobený oslabením svalstva na dne panvy a to práve vplyvom prechodu bábätka pôrodnými cestami. Ako riešenie navrhol posilnenie svalov.

Takýmto riešením sú práve špecifické cviky, ktoré možno cvičiť v rámci prevencie už pred pôrodom, alebo aj po ňom. Sú však určené prakticky pre všetky ženy, ktoré chcú mať pevnejšie svalstvo, nakoľko to môže ovplyvniť aj intenzitu orgazmu.

Cvičenie je jednoduché: na 10 sekúnd stiahnite svalstvo na dne panvy, potom ho na 10 sekúnd uvoľnite a toto celé opakujte. Je možné, že na začiatku vydržíte iba 5 sekúnd alebo ani toľko nie. To je úplne bežné, tak začína väčšina žien. Trénujte však pravidelne každý deň a uvidíte, že postupne to pôjde. S Venušinými guličkami ešte lepšie a rýchlejšie!